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恬淡虚无 真气从之

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【释义】：如果一个人的精神境界淡泊、虚无，那么体内的真气就会顺畅地运行；如果精神专注、内守，疾病自然就不再侵扰。
其实这两句讲的就是心境要松弛清淡，你看情绪，其实就是“气”的方向，所以恬淡其实就是对“欲望”的调节阀，而虚无则是对“执念”的卸载，真气从之就是身体对你心理状态的“实时反馈”。