谁陪娃，谁送娃，早睡早起，精神最好，不是晚睡晚起睡够就好。还是按照人体的生物钟来比较合适。5-7点肠道排便，不起床如何排便。7-9点早餐。7-8点到校比较合适，到校后不一定读书，可以各种活动，千万不要谁懒了，违背了生物钟