Digitaler Detox gegen Burnout!

Trading ist ein Marathon, kein Sprint. Um nicht auszubrennen, ist es wichtig, manchmal von all dem digitalen Lärm "abzuschalten". Dabei hilft der digitale Detox.

🔢Pausen ohne Gadgets

Im Ernst, wenn du dir keine Pause vom Bildschirm gönnst, wundere dich nicht, dass du schneller müde wirst. Stelle einen Timer auf 30 Minuten, schalte dein Telefon und den Computer aus — und entspanne einfach. Mach einen Spaziergang, dehne dich ein wenig oder trink einen Kaffee, ohne die Ticker zu überprüfen. Glaub mir, das hilft, den Stresslevel zu senken und dir neue Energie zu geben.

🔢Analoge Werkzeuge

Ja, ein Notizbuch ist nicht so praktisch wie ein Smartphone, aber es kann dein bester Freund im Kampf gegen Burnout werden. Schreibe wichtige Gedanken auf, zeichne Diagramme und plane deinen Tag auf Papier. Es ist viel einfacher, sich zu konzentrieren, wenn es keine ständigen Benachrichtigungen gibt.

🔢Spaziergänge ohne Bildschirm

Manchmal ist der beste Weg, sich vom Markt abzulenken, einfach nach draußen zu gehen. Schalte dein Telefon aus, atme frische Luft ein und genieße die Stille. Spaziergänge in der Natur sind nicht nur eine großartige Möglichkeit, den Kopf freizubekommen, sondern auch, deine Konzentration beim Trading zu steigern.

Kurz gesagt, wenn du am Höhepunkt deiner Effizienz sein willst — schalte dich manchmal einfach von allem Digitalen ab!