#RamadanGiveaway Ramadan ist eine Zeit der spirituellen Reflexion und Erneuerung, und die Pflege deiner Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil, um einen erfüllenden Ramadan zu haben. Hier sind einige wichtige Tipps, die dir helfen, gesund während des Ramadan zu bleiben:

Hydration:

* Trinke viel Wasser: Konzentriere dich auf die Flüssigkeitszufuhr zwischen Iftar (Brechen des Fastens) und Suhur (Mahlzeit vor Sonnenaufgang). Trinke mindestens 8 Gläser Wasser.