â *Willst du alles tun... warum passiert dann trotzdem nichts?*
Du denkst nach, machst PlĂ€ne, bereitest dich vor... es scheint, als wĂŒrdest du es jetzt wirklich tun.
Aber trotzdem passiert es nicht. Es wird verzögert oder bleibt einfach im Kopf.
Dann gibst du dir selbst die Schuld â "Ich habe keinen Mut", "Mein Wille ist schwach".
Aber das eigentliche Problem ist nicht dein Wille... es ist die Chemie deines Gehirns.
*Verstehe die Wissenschaft des Gehirns*
Deine Gedanken, deine Stimmung, deine Handlungen â alles wird von unsichtbaren Chemikalien kontrolliert, die in deinem Gehirn sind:
*Cortisol* = Chemikalie fĂŒr Stress und Ăberdenken
*Dopamin* = Chemikalie fĂŒr Motivation und Belohnung
*Serotonin* = Innerer Frieden und Stimmungsgleichgewicht
*Noradrenalin* = Fokus und Energie
Wenn Cortisol hoch ist, ist dein Gehirn im âGefahrâ-Modus â es denkt nur nach, handelt aber nicht.
Wenn Dopamin und Serotonin niedrig sind, kommt dein Gehirn nicht in den âAktionsâ-Modus.
â *Was sollen wir also tun? Wie verĂ€ndern wir die Chemie?*
Mit einfachen Hacks! Statt Willenskraft zu verwenden, Àndere zuerst die Umgebung deines Gehirns:
1. đââïž Mach 5 Minuten einen Spaziergang oder trainiere â Cortisol sinkt, Dopamin steigt. Die Gedanken werden klarer.
2. đ§ Nimm 3 tiefe AtemzĂŒge â Das Gehirn erhĂ€lt Sauerstoff, Serotonin wird ausgeglichen.
3. đ§ Spritze kaltes Wasser ins Gesicht oder nimm eine kalte Dusche â Noradrenalin wird aktiv, Energie und Wachsamkeit steigen.
4. đ¶ Höre 2 Minuten deine Lieblingsmusik â Dopamin wird freigesetzt, die Stimmung verĂ€ndert sich.
5. Setze dich an die frische Luft oder wo immer du arbeitest, wenn kein AC vorhanden ist, sollte frische Luft zirkulieren.
Nimm 10 Minuten Sonnenlicht, nachdem du ĂŒber all diese Dinge nachgedacht hast, kommt der wahre Mut. Es scheint einfach, MaĂnahmen zu ergreifen. Mach das jeden Tag, es gibt viele kleine Aktionen, die dein Leben verĂ€ndern werden, ich werde alles erzĂ€hlen.
đĄ Verstehe die Situation:
Je mehr du die Chemikalien deines Gehirns verstehst, desto mehr wird dein Leben unter Kontrolle kommen.
Lerne mehr, um umzuprogrammieren, als nur zu denken.
Der Shortcut zur Motivation ist: chemische VerĂ€nderung â Denkweise verĂ€ndern â Aktion â Ergebnis.
Wir werden alles tun, um herauszufinden, wie Gehirnchemikalien und deren Störungen wieder in Ordnung gebracht werden können, das sind nur einige Beispiele. Aber glaube es oder nicht, wenn du das alles verstehst, wird sich dein Leben sicher verÀndern, inshallah.
Wenn du es verstanden hast, gib eine Reaktion, und lass uns gemeinsam weiterarbeitenđ°đ§ $BTC
#BlackRockETHPurchase #BinanceGuide #BinanceGuidance #cryptoguide 