#CreatorPad

🧦 Kleidung und Komfort

• Trage weite Schuhe und Kleidung, damit nichts drückt.

• Kompressionsstrümpfe/Kniestrümpfe (1. Klasse Kompression) – helfen gut, Schwellungen vorzubeugen.

💧 Ernährung und Flüssigkeit

• Genug Wasser trinken, aber nicht übermäßig salziges und kohlensäurehaltiges – Salz hält Flüssigkeit zurück.

• Alkohol vermeiden – er fördert Dehydrierung und Schwellungen.