Forschung zeigt, dass die ständigen Anforderungen des modernen Lebens immense Druck auf unseren präfrontalen Kortex ausüben, den Teil des Gehirns, der für Entscheidungsfindung, Problemlösung und Konzentration verantwortlich ist.
Wenn wir Zeit allein in Stille verbringen, bekommt unser Geist endlich die Chance, sich auszuruhen und zurückzusetzen und die fortwährenden Anspannungen der Aufmerksamkeit loszulassen.
Studien zeigen, dass Stille hilft, neue Gehirnzellen (Neuronen) zu erzeugen und es ihnen ermöglicht, sich in unser Nervensystem zu integrieren.
In Momenten der Ruhe,
Das Gehirn arbeitet effizienter, um sowohl unsere inneren als auch äußeren Welten zu verstehen, was uns hilft, Klarheit und Perspektive zu gewinnen – beides ist entscheidend für das mentale und emotionale Wohlbefinden.
> „Schweigen ist nicht leer.
Es ist das Zuhause eines erwachten Geistes.
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