Jeden Tag eine kleine Handvoll Mandeln zu essen, kann Ihr Haar stärker, glänzender und weniger anfällig für Haarausfall machen.

Mandeln sind voller Biotin, Vitamin E, Magnesium und gesunden Fetten – genau das, was Ihr Haar und Ihre Kopfhaut brauchen, um genährt zu bleiben und gut zu wachsen.

Ein einfacher Weg, dies zu tun:

Legen Sie 4–6 Mandeln über Nacht in Wasser.

Essen Sie sie gleich morgens (noch besser auf nüchternen Magen, damit Ihr Körper die Nährstoffe schneller aufnimmt).

Machen Sie das täglich für 4–8 Wochen. Die Veränderung wird nicht über Nacht geschehen, aber diese kleine Gewohnheit kann Ihrem Haar von innen einen echten, natürlichen Schub geben.

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