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🎉今天大抚顺的天真好，早起河边慢摇一小时。
不看配速，全程盯心率，不超145就稳着摇。
一小时下来，平均135，最大144，差一点满7公里，舒服。
昨天一天没来广场，开车100多公里带着老妈老爸和两个姨去山里踏青采三菜，老父亲86岁，老妈84岁，最小的姨都74岁了。哈哈，别说采到多少山菜，只是采山菜的人就好几百岁了。对了，老婆包的山菜饺子馅真好吃！
吃完早餐喝几口茉莉花再看看盘面，$BNB $SUI 都稳，没有消息面的刺激大盘也暂时选择了躺平。
大叔的日常从晨跑开始，买菜做饭过日子。对了，还有玩广场涨粉丝发帖子，忙碌也充实。
每天有红包，兄弟们没事常来看看贴串串门。🎁🎁🎁
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