世界衛生組織定義，健康不只是沒有疾病，更包含身心靈的完整狀態。「亞健康」，正是介於「健康」與「疾病」之間的過渡期。
你可能檢查數值正常，但身體機能、情緒、免疫系統其實已經開始出現小小警訊。自律神經失調、慢性疲勞症候群、免疫力下降，都是亞健康延伸的常見名詞。