Una sola noche de privación parcial del sueño puede aumentar la resistencia a la insulina en un 25%.
El sueño va más allá del descanso... juega un papel importante en cómo tu cuerpo maneja tu azúcar en sangre.
La investigación muestra que una noche de mal sueño puede aumentar la resistencia a la insulina en un 25%.
(Lo mismo que ves en las primeras etapas de la diabetes tipo dos).
Un estudio en particular muestra que los jóvenes que durmieron solo cuatro horas por noche durante seis noches experimentaron este cambio.
Mientras persigues el dinero, recuerda que .
📌Descansar no es opcional.
📌Mantenerse y estar en forma no es opcional.
📌El sueño ayuda a tu cerebro, a tu metabolismo corporal y a tu salud a largo plazo.
Nota: Este no es un tweet motivacional y no lo publiqué para obtener 'me gusta'.
(¡Reflexiona sobre tu salud! Una vez que estés en una cama de hospital, el dinero no tendrá valor.)
El sueño va más allá del descanso... juega un papel importante en cómo tu cuerpo maneja tu azúcar en sangre.
La investigación muestra que una noche de mal sueño puede aumentar la resistencia a la insulina en un 25%.
(Lo mismo que ves en las primeras etapas de la diabetes tipo dos).
Un estudio en particular muestra que los jóvenes que durmieron solo cuatro horas por noche durante seis noches experimentaron este cambio.
Mientras persigues el dinero, recuerda que .
📌Descansar no es opcional.
📌Mantenerse y estar en forma no es opcional.
📌El sueño ayuda a tu cerebro, a tu metabolismo corporal y a tu salud a largo plazo.
Nota: Este no es un tweet motivacional y no lo publiqué para obtener 'me gusta'.
(¡Reflexiona sobre tu salud! Una vez que estés en una cama de hospital, el dinero no tendrá valor.)