Korteks prefrontal (PFC) — pusat perencanaan, pengendalian diri, dan makna — tidak rusak secara tiba-tiba. Ia malas. Dan kemalasan otak — adalah jalan paling tenang menuju kehilangan otonomi mental.
Kabar baik: PFC dapat dilatih di dalam dunia digital, tanpa harus pergi ke biara dan tanpa membuang smartphone.
1. Gunakan AI sebagai pelatih, bukan sebagai kruk