Para peneliti di Institut Karolinska menemukan bahwa hanya dua malam berturut-turut tidur terbatas dapat membuat orang merasa lebih dari empat tahun lebih tua dari usia mereka yang sebenarnya.
Studi Swedia tersebut melibatkan relawan yang hanya tidur empat jam per malam selama dua malam, setelah itu peserta melaporkan merasa rata-rata 4,44 tahun lebih tua.
Sebaliknya, memperpanjang waktu di tempat tidur menjadi sembilan jam selama dua malam membuat relawan merasa sekitar tiga bulan lebih muda dari usia kalender mereka.
