#TradingPairs101 **5 Kebiasaan Sederhana untuk Hidup Sehat**

Hidup sehat tidak harus rumit! Perubahan kecil yang konsisten dapat membuat perbedaan besar. Berikut cara untuk memulainya:

1. **Makan Makanan Utuh** – Penuhi piring Anda dengan buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh.

2. **Tetap Aktif** – Targetkan 30 menit gerakan setiap hari—berjalan, berdansa, atau pergi ke gym.

3. **Hidrasi dengan Baik** – Minum banyak air untuk meningkatkan energi dan pencernaan.

4. **Prioritaskan Tidur** – 7-9 jam tidur berkualitas membantu pemulihan dan kejernihan mental.

5. **Kelola Stres** – Latih kesadaran, pernapasan dalam, atau hobi yang Anda nikmati.

Gaya hidup sehat adalah tentang keseimbangan, bukan kesempurnaan. Mulailah dengan satu kebiasaan hari ini dan bangun dari sana! 💪

#HidupSehat #Kesejahteraan #PerawatanDiri #KebiasaanSehat