Biji wijen adalah salah satu makanan terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk tulang yang kuat, dan kebanyakan orang bahkan tidak menyadarinya.
Hanya dengan segenggam kecil memberikan Anda lebih banyak kalsium daripada segelas susu—hampir 1.000 mg dalam 100 gram. Itu membantu membangun dan melindungi tulang dan gigi Anda.
Mereka juga kaya akan zinc, magnesium, dan tembaga, yang menjaga sendi Anda fleksibel, mengurangi pembengkakan, dan membantu memperbaiki kartilago.
Di samping itu, biji wijen memiliki antioksidan khusus dan blok bangunan yang meningkatkan kolagen dan melindungi tulang Anda dari kelemahan seiring bertambahnya usia.
Satu sendok sehari seperti penguat kekuatan tulang alami yang tersembunyi di depan mata.
#fblifestyle #bijiwijen #kesehatantulang #kalsiumkaya #tulangkuat #kesehatansendi #sendisehat #makananantiinflamasi #nutrisiplantbased #makanankaya #makanansuper #tiphidupsehat #wellnessdaily #faktanutrisi #makananpenyembuh #obatanalam #nutrisiayurveda #mineraluntukkesehatan #kayaamagnesium #makananzinc #kesehatanvegan #makanansehat #kesehatanholistik #tingkatkanimunitasnsecaraalamiah #healthyhabits