Bagaimana Pembuat Web3 Dapat Bertahan Hidup di Grafik

Apa kabar, trader! Terapis fisio web3 Anda yang ramah di sini, memeriksa keadaan Anda. 👋

Pertanyaan cepat — berapa jam sehari Anda menatap grafik?

Jika Anda terpaku pada layar Anda dalam waktu lama, Anda mungkin sudah merasakannya:

nyeri leher, bahu kaku, nyeri punggung, dan kelelahan tubuh secara keseluruhan.

Jadi, berikut adalah beberapa tips sederhana namun kuat untuk melindungi tubuh Anda saat Anda berdagang:

1️⃣ Perbaiki pengaturan meja Anda

Pastikan layar Anda sejajar dengan mata, dan siku Anda berada pada sudut sekitar 90 derajat saat mengetik. Ini membantu mengurangi ketegangan pada leher, bahu, dan pergelangan tangan Anda.

2️⃣ Bergerak dan meregang secara teratur

Lakukan peregangan tubuh cepat setiap 30 menit hingga 1 jam. Bahkan beberapa menit bergerak dapat melindungi leher dan punggung atas Anda dari kekakuan dan rasa sakit.

Ini hanyalah kebiasaan kecil, tetapi mereka membuat perbedaan besar dalam jangka panjang.

Ikuti saya untuk lebih banyak tips sederhana untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat saat Anda bekerja keras. 💪

PS: Tubuh yang sehat mengarah pada pemikiran yang lebih jernih dan perdagangan yang lebih baik. 📈

#TradingTips #Web3Life #TraderHealth #BuildAndHeal