Pubblicato: 2018
Autore: James Clear
Generi: Trasformazione personale Auto-aiuto, auto-aiuto, come fare, miglioramento personale
All'inizio di questa recensione, vorrei chiedere a tutti i lettori di seguire le semplici regole di questo libro e applicarle alla propria vita per soli cento giorni e vedere gli effetti positivi su se stessi e su tutto ciò che è correlato alle proprie abitudini. Questo libro spiega come le nostre abitudini possono cambiare la nostra vita da buona a peggiore e da peggiore a migliore. Possiamo cambiare la nostra vita modificando solo alcune piccole abitudini.
Lo scrittore ha avuto un incidente che lo ha costretto a cambiare le sue abitudini per sistemare la sua vita e in questo libro condivide con noi le sue strategie. Non preoccupatevi, queste non sono solo alcune delle strategie che ha messo in pratica durante la convalescenza; sono ricche di insegnamenti per chi vuole davvero cambiare la propria vita.
Alcune cose che puoi capire sono gli effetti della costanza. Preparati ai migliori risultati che derivano dal rimanere sulla buona strada. Posso fare un semplice esempio: la sensazione e la sicurezza che acquisisci dopo alcune settimane di dieta e allenamento. Le persone iniziano a chiederti e a dirti quanto sei in forma, giovane e attraente, e poi inizi a concentrarti ancora di più su quello che stavi facendo e questa è in realtà una ricompensa a cui non avevi nemmeno pensato quando hai iniziato. Non sarai mai tentato di mangiare cibi grassi o qualsiasi altra cosa che possa cambiare il tuo aspetto e il tuo modo di sentirti: questo è il potere delle semplici abitudini ed è ciò che questo libro ti insegnerà.
Dalla quarta di copertina:
"Piccoli cambiamenti, risultati straordinari. Qualunque siano i tuoi obiettivi, Atomic Habits offre un quadro comprovato per migliorare, ogni giorno. James Clear, uno dei massimi esperti mondiali nella formazione delle abitudini, rivela strategie pratiche che ti insegneranno esattamente come creare buone abitudini, abbandonare quelle cattive e padroneggiare i piccoli comportamenti che portano a risultati straordinari.
Se hai difficoltà a cambiare le tue abitudini, il problema non sei tu. Il problema è il tuo sistema. Le cattive abitudini si ripetono continuamente, non perché non vuoi cambiare, ma perché hai il sistema sbagliato per cambiare. Non raggiungi il livello dei tuoi obiettivi. Cadi al livello dei tuoi sistemi. Qui troverai un sistema collaudato che può portarti a nuovi traguardi.
Clear è noto per la sua capacità di distillare argomenti complessi in comportamenti semplici, facilmente applicabili alla vita quotidiana e al lavoro. Qui, attinge alle idee più comprovate di biologia, psicologia e neuroscienze per creare una guida di facile comprensione per rendere inevitabili le buone abitudini e impossibili quelle cattive. Lungo il percorso, i lettori saranno ispirati e intrattenuti da storie vere di medaglie d'oro olimpiche, artisti pluripremiati, leader aziendali, medici salvavita e comici famosi che hanno utilizzato la scienza delle piccole abitudini per padroneggiare la loro arte e raggiungere la vetta del loro campo.
Scopri come:
· trovare il tempo per nuove abitudini (anche quando la vita diventa frenetica);
· superare la mancanza di motivazione e di forza di volontà;
· progettare il tuo ambiente per facilitare il successo;
· rimettersi in carreggiata quando si esce dal percorso;
...e molto altro ancora.
Atomic Habits rimodellerà il tuo modo di pensare al progresso e al successo e ti fornirà gli strumenti e le strategie di cui hai bisogno per trasformare le tue abitudini, che tu sia una squadra che cerca di vincere un campionato, un'organizzazione che spera di ridefinire un settore o semplicemente un individuo che desidera smettere di fumare, perdere peso, ridurre lo stress o raggiungere qualsiasi altro obiettivo."
Leggo molti libri sul comportamento umano e questo è uno dei pochissimi che, a mio parere, può davvero aiutare una persona a cambiare, se è disposta a farlo. Un ottimo libro sull'auto-miglioramento e lo considero tra i primi cinque libri che ho letto sull'argomento.
Valutazione: 100/100
Consigliato: 100/100 SÌ.
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