Perfezionismo Esistenziale: "Dovrei vivere una vita perfetta."
Un tipo di perfezionismo deplorevole, il perfezionismo esistenziale si basa sul mito della vita ideale.
Credenze chiave:
"La vita dovrebbe sempre essere appagante,"
"Dovrei fare solo ciò che voglio,"
"Dovrei essere sempre felice,"
"Le mie relazioni dovrebbero essere meravigliose,"
"Il mio lavoro non dovrebbe essere noioso."
Il risultato del perfezionismo esistenziale è una sindrome di insoddisfazione. Una persona è raramente soddisfatta, pensando costantemente a come migliorare la propria situazione, lamentandosi continuamente e insistendo che non si accontenterà di nulla di meno che circostanze perfette.
Il sogno è l'idea che ci sia una chiave segreta che apre la porta a una vita perfetta. Tale incessante ricerca della felicità ti renderà inevitabilmente infelice. La vita non è progettata per farti essere felice e soddisfatto. La vita è ciò che ti accade e ciò che scegli per te stesso e per gli altri. Non esiste una vita perfetta, emozioni perfette o relazioni perfette.
Una gamma completa di emozioni è comune.
Devi essere preparato per alti e bassi, e alcuni bassi saranno davvero terribili. Richieste irrealistiche sulla vita possono aumentare i tuoi rimpianti. Il perfezionismo esistenziale non ti è utile. Come lo so? La risposta è: non esiste. Devi vivere la tua vita, e sì, ci saranno a volte dei rimpianti. L'obiettivo è non lasciare che ti sopraffacciano.
I rimpianti fanno parte di una vita appagante. È come avere un armadio pieno di vestiti per diverse occasioni, e ogni tanto indossi una giacca piena di rimpianti. Ma hai una scelta: puoi appenderla di nuovo. Oppure puoi provare altre opportunità, altre idee, altri comportamenti.
Il rimpianto è solo un'opzione, ma non l'unica.