Cos'è una pausa ideale?

E qui ognuno di noi ha la propria idea. Qualcuno è più energico e per lui una passeggiata nel bosco su sentieri a piedi è semplicemente fantastica). E qualcuno con un libro in mano nella poltrona sotto la coperta, con una tazza di caffè accanto, considera semplicemente una pausa ideale.

E non arriveremo a un accordo su come riposare se abbiamo in mente cosa fare per riposarci.

Tuttavia, ci sono regole universali che possono aiutarti a riposare))

1. Preparati per il riposo!

Esattamente, per il riposo bisogna prepararsi. Fai le cose necessarie in modo da non distrarti durante il riposo, ad esempio: prepara il cibo, porta fuori la spazzatura, riordina la stanza e altro.

2. Pianifica il riposo.

Alcuni dicono oh no, il riposo non si pianifica. Ma se hai un piano sarà più efficace. Ad esempio: se ami le passeggiate, pianifica il percorso), oppure se leggi libri-- scegli quale libro leggerai, se per te il riposo significa giochi attivi all'aperto, pianifica a quale gioco giocherai e con chi))

Perché? Preparandoti e pianificando il riposo dai al tuo cervello e al tuo corpo di comprendere il riposo già domani). Il nostro organismo reagisce molto bene a questo))

3. Lascia i problemi per dopo!

È importante, perché se continui a pensare ai problemi non ti riposerai, forse al contrario)

4. Per concentrarti sul riposo, spegni i gadget.

Cosa? Spegnere? SÌ!! Perché il gadget non aiuta, ruba tempo, qualcuno ti chiamerà sicuramente e ti offrirà di risolvere un problema), vorrà vedere come va il mercato senza di te, se hai perso un affare. Gli scienziati suonano l'allerta perché i gadget stancano ancora di più del lavoro fisico!!!

La cosa principale è capire che l'obiettivo del riposo è ottenere piacere e ricaricare le energie per la prossima settimana)

Buon riposo a tutti

P.S. La prossima settimana cercherò di approfondire un po' il tema delle paure nel trading