Perché tutti pensano che hai bisogno di 8 ore di sonno?
Risulta che i cicli del sonno contano di più rispetto al numero totale di ore. Napoleone dormiva 4 ore. Da Vinci faceva sonnellini di 20 minuti.
Il tuo corpo desidera PATTTERN, non durata.
Il mito delle 8 ore? Inventato da un venditore di materassi nel 1913.