最近行情接连走跌，不少朋友仓位被套牢，进退两难。不忍心割肉止损，抱着持仓静静等待，反复给自己做心理建设，可每次点开账户，看着变少的余额，心里难免堵得慌，夜里也睡不踏实。

突如其来的大跌没法提前预判，可长期阴跌，更像是市场在打磨心性。行情不断拉扯情绪，很容易让人陷入焦虑纠结，长期思虑伤身，说到底，身体永远比账面盈亏更重要。别行情还没回暖，自身先被负面情绪压垮，放平心态，才有机会跟上行情节奏。

分享两个小办法，舒缓下跌带来的压抑情绪。

其一，简单屏蔽负面视线。各大交易所资产栏余额旁都有隐藏金额的眼睛按钮，轻点一下锁住账面数值，看不到亏损，也就少了直观的情绪刺激，做到眼不见心不烦。

其二，更换计价币种调节心情。若是总想查看账户资产，不妨把计价单位改成越南盾。一串大额数字映入眼帘，看着账户上亿的数值，低落的心情也能舒缓几分。

币圈行情起落本是常态，交易说到底比拼的就是心态。稳住情绪才能冷静思考、从容应对波动，沉下心静待时机，一起从容应对市场起伏。