你是不是总觉得市场在针对你？你一买，它就像断了线的风筝往下掉；你一割，它立马调头冲天，留你在风中凌乱，怀疑人生。然后你看着K线捶胸顿足，骂狗庄，骂运气，最后……在下一个“绝不可能错”的高点，又一头扎进去，重复这个循环。

你觉得是技术不行？不，根本在于你的大脑，正被市场当提款机一样玩弄。

你追涨，是因为FOMO（错失恐惧）。看着别人赚钱比你亏钱还难受，那种焦虑像火烧，让你必须“做点什么”，于是你在情绪顶点买入，买的就是一个“这次不一样”的幻觉。你杀跌，是因为恐惧从“可能亏损”变成了“确定亏损”。那个浮亏的数字每一秒都在吞噬你的理智，平仓不是为了止损，是为了结束这种“凌迟”般的心理折磨，求一个痛快。

更可怕的是，这两种情绪会产生“反向回响”。你每一次“追涨杀跌-割肉”的经历，都在强化你“我无法判断”的潜意识，让你下次更依赖情绪，更不敢持有，彻底沦为凭本能行事的条件反射动物。再加上“沉默成本”心理，让你在小亏时舍不得走，坚信它会回来，最终拖成无法承受的大亏。

所以，韭菜和交易者的区别，从来不在于是否“预测正确”。而在于有没有一套“输得起”的逻辑，来对抗这些本能。

怎么培养？从今天起，做三件事：

第一，把你的“感觉”关进笼子，用“计划”交易。

在下单前，必须白纸黑字（或记事本）写清楚：我为什么开这笔单？（是基于某个支撑突破，还是趋势回调？）我的入场点、止损点、目标止盈点在哪里？这笔交易我最多愿意亏总资金的百分之几？（比如2%）。写完，像机器一样执行。市场波动时，你的任务不是纠结，是去看计划书。让冷冰冰的计划，杀掉你热烘烘的情绪。

第二，主动去“亏”正确的钱。

接受一个事实：任何系统都有亏损期。顶级交易员一半以上的单子都是错的，但他们靠少数盈利单覆盖亏损并大赚。你的目标不是“每单都赢”，而是“亏要亏得明明白白，赢要赢得轰轰烈烈”。一笔单子打到止损，如果完全符合计划，那你应该感到安心甚至愉悦——你成功用可控的小成本，验证了一个市场猜想，并保护了本金。这是学费，不是失败。

第三，从“复盘盈亏”转向“复盘对错”。

收盘后，别光盯着账户数字傻乐或哭。去回顾每一笔交易：我遵守计划了吗？是情绪让我提前跑了，还是贪心让我没止损？这次成功的逻辑，是否可重复？把你的交易记录和当时的计划对比，像考官一样给自己的纪律打分。长期下来，你会看清自己真正的弱点在哪里。

记住，市场从不缺少机会，缺少的是能在狂风巨浪中依然牢牢抓住自己船舵的人。你的交易逻辑，就是你的舵。把它从情绪中抢回来，哪怕每次只抢回一寸。

牛市是普通人的绞肉机，但可以是自律者的印钞机。你想当哪一个？