Non avevo tempo per pensare, quindi ho reagito per istinto e mi sono difeso; ora sto imparando a restare calmo, a valutare il rischio, a concentrarmi su ciò che posso controllare, a chiedere aiuto e a procedere passo dopo passo, perché ogni situazione difficile può essere affrontata quando ci fermiamo, respiriamo e pianifichiamo con saggezza
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