Elpošana ar dzīvību: cilvēku uzvedības redzēšana caur līdzjūtīgu, apzinātu, klātesošu apziņu šodien
Ieelpo, un ļauj ķermenim ierasties. Izelpo, un ļauj sirdij mīkstināties.
Kad mēs raugāmies ar mierīgām acīm, cilvēku uzvedība kļūst par aicinājumu saprast, nevis vērtēt. Ātrs gājējs ir vienkārši ķermenis, ko vada nodoms; mēs varam smaidīt uz šo enerģiju un vēlēt tai līdzsvaru. Tas, kurš klusi dzied, veido mazu patvērumu skaņā; mēs varam dzirdēt viņu melodiju un piedāvāt viņiem mūsu klusumu. Vāji smaidīšana var būt prāta veids, kā slēpt maigu vietu—ja mēs to pieskaram ar laipnību, nekas nav jāaizsargā.
$PAXG Tie, kuri atvainojas atkal un atkal, liek nelielu mieru ziedu uz ceļa. Mēs varam viņiem pateikties un arī atgādināt, ar mūsu klātbūtni, ka viņu cieņa šeit ir droša.
$ETH Draugs, kurš pavada garas stundas vienatnē, iespējams, atpūšas dziedinošā vientulībā; mēs varam turēt pavadības durvis atvērtas, neiznākot no viņu patvēruma. Un cilvēks, kurš nevar teikt “nē”, mācas uzticēties savai zemei; mēs varam palīdzēt, neprasot, atstājot vietu patiesam “jā.”
$ZEC Ar katru elpu mēs praktizējam redzēt, kas šeit ir—tikai šis solis, šis skaņas, šis seja. Izpratne dabiski aug, kad mēs to nesteidzam. Tur, kur vērtējums slēdz, līdzjūtība var atvērt. Un šajā atvēršanā mēs satiekam viens otru kā līdzceļotāji, ejot maigi, elpojot kopā, ierodoties ar katru soli.
#StoicDayOne ,
#SeeTheFact ,
#SuspendJudgment ,
#MindfulPerception ,
#EmotionalDiscipline