#broccoli Brokuł to zielone warzywo, które należy do rodziny kapustowatych. Przypomina małe drzewko i jest znane ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Bogaty w witaminy C i K, błonnik oraz przeciwutleniacze, brokuł wspiera układ odpornościowy i pomaga chronić organizm przed różnymi chorobami, w tym rakiem. Jest również korzystny dla trawienia, zdrowia serca i siły kości. Brokuł można jeść gotowany, na parze, smażony lub dodawać do sałatek i zup. Jego lekko gorzki smak staje się łagodniejszy po ugotowaniu. Zarówno dzieci, jak i dorośli mogą skorzystać z włączenia tego pożywnego warzywa do swojej diety dla lepszego ogólnego zdrowia i samopoczucia.