Dziennik wędrówek króliczka, pamiętaj, aby go zapisać, później będziesz go potrzebować.

Króliczek dzisiaj 23.64 km, wspinaczka 183 piętra, wyzwanie wokół jeziora West Lake w Hangzhou zakończone sukcesem, całą trasę pieszo.

Na początek muszę powiedzieć, że jestem strasznie zmęczony, wędrówki to nie tylko chodzenie, trzeba wspinać się, naprawdę jest super męczące, obecnie jem i odpoczywam w babci w Yintai in77, marzę o tym, by od razu położyć się na łóżku.

Wędrówki

Przygotowanie wstępne

1. Wyśpij się dobrze

2. Buty trekkingowe, muszą być antypoślizgowe.

3. Kijki trekkingowe, ten przedmiot można używać nie tylko do wspinaczki, ale także do chodzenia, kiedy jesteś zmęczony, aby złagodzić stres.

4. Woda, sugeruję termos, termos można mieć z linką.

Z powodu intensywnego wysiłku, zimna woda, twoje płuca mogą nie wytrzymać.

Ciepła woda, sugeruję dodać trochę soli, króliczek to zaparzone liście herbaty, gotujące się, dzięki temu będziesz pił bardzo powoli, całość 20 km, króliczek to 100ML wody mineralnej z 150ML ciepłej wody.

5. Kurtka przeciwdeszczowa, luźne spodnie.

Początkowo przyniosłem kurtkę przeciwdeszczową do Hangzhou, nie założyłem jej, ponieważ myślałem, że nie będzie deszczu, a potem odkryłem, że pogoda w górach różni się od tej na dole, kurtka przeciwdeszczowa chroni przed deszczem, śniegiem i zapewnia ciepło, jest praktyczna.

Spodnie, które noszę, to dżinsy, są dość niewygodne, ta dzika droga jest trudna do przejścia, jest bardzo szeroka.

6. Dystans jest duży, pamiętaj, aby zabrać dobre lornetki nocne.

7. Zacznij ćwiczyć chodzenie na miesiąc przed, pamiętaj, że piesze wędrówki to nie to samo co chodzenie, warunki na drodze są skomplikowane, jest znacznie bardziej męczące.

Spotykamy się o 12:00 w południe, schodząc w dół jest ciemno, jest dużo schodów, włączyłem latarkę w moim Apple Watch, aby bezpiecznie zejść.

⚠️ Uwagi dotyczące pieszych wędrówek

1. Podczas wspinaczki, wchodząc na górę, trzymaj środek ciężkości z przodu, staraj się używać siły z bioder. Pamiętaj, żeby nie przesuwać się do tyłu, łatwo możesz spaść.

2. Zjazd, podczas schodzenia w dół, środek ciężkości powinien być na tyłku.

3. Staraj się, żeby biodra poruszały nogami podczas chodzenia.

4. Cały czas odpoczynek liczy się w sekundach, nie odpoczywaj przez kilka minut, w przeciwnym razie, gdy twoje kwas mlekowy się nagromadzi, nie będziesz w stanie iść.

5. Znajdź doświadczonego towarzysza pieszych wędrówek.

6. Po przejściu przez tunel, twarz do ściany.

Obok będą przejeżdżały rowery i skutery elektryczne, tunel jest wąski, twój plecak może cię ochronić, gdy jesteś odwrócony, inni mogą przejechać.

Opis procesu:

Jest nas trzech, w tym samym wieku, jeden nauczyciel, jeden mały lider z ratusza miejskiego.

Nauczycielka w szkole średniej, ma charakter ostrożny w rozmowie, prawie nigdy nie ujawnia swojej prywatności, przed każdą odpowiedzią powtarza ostatnie zdanie, które powiedział ktoś inny, to jest jej proces myślenia.

Bardzo pasuje do jej tożsamości, w pracy ostrożna, nie obraża innych.

Nauczyciel z doświadczeniem, pamiętaj, to nie jest pejoratywne, jej tożsamość wymaga, żeby tak postępowała.

Mały lider z ratusza miejskiego, przeciwnik małżeństwa, nie jest w związku, sprzedał dom, długo inwestuje w złoto.

Powiedział mi, że ceny mieszkań będą coraz tańsze, a także inwestuj w złoto, oszczędzaj mniej.

On może używać tylko Huaweia, to zasada, na tej kontroli jego przepływy i rodziców były bardzo czyste, wszystko zostało sprawdzone w kilka dni.

Jego lider, 4 miesiące jeszcze nie skończone.

Moje odczucia, on bardzo nadaje się na lidera, przez cały czas byłem prawie zmęczony, powiedział mi, żebym się trzymał, ściśle kontrolował czas odpoczynku, cały czas zachęcał, nie rozpieszczał króliczka, nie pomógł nam w trudnych chwilach, ma dużą charyzmę i potrafi dobrze zarządzać sytuacją.

Będę dalej podążał za nim w pieszych wędrówkach.

Znaczenie pieszych wędrówek

Potrzebuję zdrowego życia, potrzebuję, żeby na starość moje nogi swobodnie chodziły, zdrowej starości.

W świecie kryptowalut jest wielu młodych ludzi z osiągnięciami, ale zauważyłem, że tak jak w tradycyjnych kręgach, wielu z nich jest otyłych.

W przyszłości nie chodzi o to, ile masz pieniędzy, ale o to, jak zdrowy jesteś i względnie wolny finansowo.

Ile pieniędzy trzeba zarobić, żeby wystarczyło, mój złoty króliczku jest usatysfakcjonowany, wystarczy, że będę zdrowy.

Na koniec, życzę nam wszystkim zdrowia i bogactwa 🧧