( Jak zmienić swoje życie w jeden dzień )

Większość prób zmiany kończy się niepowodzeniem nie dlatego, że ludzie są niezdolni, ale dlatego, że próbują zmienić się tylko na zewnątrz

Postanowienia noworoczne to wyraźny przykład tej ułomności

Ludzie zmieniają działania tymczasowo, nie zmieniając osoby, która te działania wykonuje, czyli siebie

Oczywiście wynik jest przewidywalny ( szybki powrót ) do starych nawyków, ponieważ tożsamość się nie zmieniła i pojawia się frustracja