Kochaj siebie, to znaczy traktować siebie jak „własne dziecko”
Wielu ludzi, gdy słyszy „kochaj siebie”, pierwsza reakcja to: kupić sobie coś dobrego, zjeść wykwintny posiłek, pojechać na wakacje.
Oczywiście, to się liczy, ale jeśli to wszystko, to zbyt płytkie. Prawdziwa miłość do siebie to rewolucja od wewnątrz na zewnątrz.
Po pierwsze, nie mów już do siebie: „Jestem naprawdę beznadziejny”
Czy zauważyłeś? Często jesteśmy dla siebie bardziej surowi niż dla obcych.
Jeśli twój przyjaciel przypadkowo stłucze filiżankę, powiesz: „Nic się nie stało, żyj długo i szczęśliwie.”
Ale jeśli sam stłuczesz filiżankę, w twojej głowie natychmiast może pojawić się myśl: „Dlaczego jestem taki głupi! Nic mi się nie udaje!”
Pierwszym krokiem do kochania siebie jest zamknięcie wewnętrznego „krytyka” w małym czarnym pokoju.
Musisz zrozumieć, że jesteś tylko zwykłym człowiekiem. Zwykli ludzie popełniają błędy, czasami są leniwi i czasami zachowują się jak głupcy. To całkowicie normalne!
Od dziś spróbuj zawrzeć z sobą umowę: nawet gdy cały świat cię potępia, stoisz po swojej stronie. Kiedy ponosisz porażkę, przytul siebie; kiedy jesteś smutny, pozwól sobie na łzy. Przestań się atakować, wewnętrzna walka to najgorsza trucizna.
Dwa, wyznacz granice: twoja dobroć musi mieć odrobinę ostrości.
Wielu ludzi jest nieszczęśliwych, ponieważ stali się „miękkimi gruszkami”.
Kiedy ktoś cię prosi, trudno ci odmówić; gdy ktoś jest niezadowolony, zastanawiasz się, czy to ty popełniłeś błąd; gdy ktoś plotkuje za twoimi plecami, nie możesz zasnąć przez całą noc.
Kochanie siebie oznacza nauczenie się „nie zadowalać innych”.
Musisz zrozumieć: twoja energia, pieniądze i emocje to niezwykle cenne zasoby. Nie masz obowiązku spełniać oczekiwań każdego.
Zakończ znajomość z tym, kto tylko przynosi ci emocjonalne śmieci, a nigdy nie interesuje się tobą.
Ten krewny, który zawsze moralnie cię szantażuje i prosi o pomoc w tym czy tamtym, odmów mu.
Osoba, która sprawia, że czujesz się poniżony i wymaga od ciebie, byś porzucił swoją dumę, aby ją zatrzymać, puść wolno.
Nauka mówienia „nie” to najwyższy medal, który możesz zdobyć za kochanie siebie. Gdy zaczynasz doceniać swoje uczucia, inni nie będą się odważyli tak łatwo naruszać twoich granic.
Trzy, twoje ciało to jedyny „aktywa trwałe”, które posiadasz.
To może brzmieć najprościej, ale jest najbardziej skuteczne.
Teraz młodzi ludzie kupują najdroższe kosmetyki, a jednocześnie przesiadują do późna; przesyłają filmy o ćwiczeniach, a jednocześnie piją mleczne herbaty z dowozem.
Kochanie siebie w najbardziej namacalny sposób oznacza dbanie o swoje „opakowanie”.
Jeśli postrzegasz swoje ciało jako maszynę, która codziennie pracuje na pełnych obrotach, tankuje niskiej jakości paliwo i nie smaruje odpowiednio, w końcu się zepsuje. Wtedy, niezależnie od tego, ile zarobisz lub jakie masz wielkie marzenia, nie będziesz miał życia, aby je zrealizować.
Dobrze się wysypiaj: Nie ma nic, co zasługuje na to, byś niszczył swoje życie.
Dobrze się odżywiaj: Nie jedz tylko zup instant i jedzenia na wynos, od czasu do czasu przygotuj sobie miskę z warzywami i jajkiem, to także jest forma szacunku.
Rusz się: Pot spoczynający jest najlepszym sposobem na oczyszczenie organizmu i najtańszym źródłem radości.
Kiedy stoisz przed lustrem, zdrowy i pełen energii, ta wewnętrzna pewność siebie jest czymś, czego żaden markowy torebka nie może ci dać.
Cztery, odzyskaj prawo do definiowania swojego życia.
Żyjemy w świecie pełnym „powinności”.
Rodzice mówią: powinieneś znaleźć stabilną pracę.
Krewni mówią: powinieneś w tym wieku wziąć ślub i mieć dzieci.
Media społecznościowe mówią: powinieneś mieć sześciopak, powinieneś zarabiać ponad 10 000 miesięcznie.
Jeśli żyjesz według tych „powinności”, nigdy nie będziesz mógł pokochać siebie, bo grasz w cudzym przedstawieniu.
Kochanie siebie to zadanie pytania: czego tak naprawdę chcę?
Jeśli lubisz spędzać czas w domu z książką, nie zmuszaj się do towarzyskiego życia.
Jeśli chcesz zdobywać świat, nie zaniżaj swoich potrzeb dla stabilności.
Jeśli uważasz, że dobrze radzisz sobie sam, nie szukaj na siłę kogoś, aby zaspokoić oczekiwania innych.
Musisz mieć w sobie pewność, że „to nie jest moja sprawa” i „to nie jest twoja sprawa”. Sukces innych nie oznacza twojej porażki, a szczęście innych nie oznacza twojego opóźnienia. Masz swoje sezony, masz swój czas na kwitnienie.
Pięć, pożegnaj się z mentalnością ofiary.
To jest najtrudniejsza i najważniejsza kwestia.
Wielu ludzi przyzwyczaja się do przypisywania swoich niepowodzeń złemu rodzinnemu pochodzeniu, pechowi czy złemu szefowi.
Rzeczywiście, mogą to być fakty. Ale jeśli cały czas trzymasz się tych wymówek, oddajesz kontrolę nad swoim życiem innym.
Kochanie siebie to nauka odpowiedzialności za swoje życie.
Nie możesz zmienić tego, co się wydarzyło w przeszłości; nie możesz również kontrolować, jak trudne są okoliczności. Ale możesz zdecydować, jak chcesz żyć teraz.
Nie czekaj już na innych, aby cię uratowali, ani nie czekaj, aż otoczenie się poprawi. Ty sam jesteś swoim zbawicielem.
Osoby, które kochają siebie, dążą do tego, by stać się silne, na tyle silne, by rozwiązywać problemy i opuszczać nieprzyjemne otoczenie.
Sześć, pozwól sobie na powolne tempo.
Wielu ludzi mówi: „Chcę kochać siebie, ale odkrywam, że nadal się niepokoję i nie mogę powstrzymać się od obwiniania siebie.”
Nie ma w tym nic złego, „nauczenie się kochać siebie” to praca na całe życie.
Nie musisz jutro stać się promienny, pewny siebie i otwarty. Możesz dziś nauczyć się kupić sobie bukiet kwiatów, jutro nauczyć się odmówić zaproszeniu na niechciane przyjęcie, a pojutrze nauczyć się kłaść się spać pół godziny wcześniej.
Każdy mały krok to wpłata na konto „miłości do siebie”.
Oto twoje szczere myśli:
Kochanie siebie to nie egoizm, to szacunek.
Tylko wtedy, gdy zadbasz o siebie, twoje światło naturalnie oświetli innych. Osoba, która jest wewnętrznie uboga i narzeka na swoje życie, nie jest w stanie dać prawdziwej miłości.
Dlatego od teraz:
Przestań się obwiniać, ustal granice, dbaj o swoje ciało, odzyskaj siebie.
W tym życiu jesteś swoją jedyną podporą. Proszę, bądź dla siebie lepszy.