5 Hábitos Matinais que Mudaram Minha Vida"

A maioria de nós aperta o botão de soneca pelo menos uma vez antes de sair da cama, mas mudar alguns hábitos simples pela manhã aumentou meu foco, energia e até mesmo minha renda. Aqui está o que funcionou:

Sem Telefone por 30 Minutos

Começar o dia sem rolar ajudou a evitar a confusão mental.

Banhos Frios

Parece brutal, mas depois de uma semana, eu me senti mais alerta e motivado.

Diário de Gratidão

Escrever 3 coisas pelas quais sou grato mudou minha mentalidade.

Ler 10 Páginas

É pouco, mas isso dá 300 páginas por mês de autoaperfeiçoamento ou inspiração.

Alongamento e Respiração

Não é ioga completa, apenas 5-10 minutos de alongamento leve e respiração profunda.

Experimente um ou dois desses e veja como você se sente. Pequenas mudanças = grandes vitórias.#USChinaTensions

Você gostaria que eu o ajudasse a escrever um próprio que você pudesse postar e possivelmente ganhar dinheiro com isso?$BTC $ETH