A autoajuda dos traders ansiosos: encontre o ritmo, não deixe o mercado te manipular
A raiz da ansiedade muitas vezes vem da falta de controle. Ou seja, não ter um plano, não ter limites, ser inundado por informações e ser levado pelo mercado. Quando você se sente ansioso, isso significa que você se importa demais. Nesse momento, talvez seja bom tentar “não se importar” um pouco, recuperar seu ritmo. Este tweet serve como um diário✍️ escrito para mim e para vocês
De onde vem a ansiedade? Como superá-la?
1. Falta de planejamento → Dê a si mesmo uma “rede de segurança” com regras
Você pode esclarecer quanto dinheiro você vai investir em negociações, qual é a meta de lucro e como ajustar quando a estratégia falhar. Tente ter um plano antecipado para essas questões, em vez de improvisar na hora e acabar em confusão.
2. Sobrecarga de informações → Filtre ativamente o ruído
Não importa se é no X ou em grupos de chat, 99% das chamadas e discussões só vão perturbar sua mente. Selecione 2-3 fontes confiáveis e reserve um horário fixo para verificá-las diariamente, bloqueando outros momentos. Isso é rápido e eficaz, sem desperdiçar tempo desnecessário.
3. Mentalidade de FOMO → Oportunidades sempre existem no mercado
O mercado opera 24 horas, mas os momentos realmente importantes são raros. Você pode revezar com amigos para monitorar, e nos outros momentos, exercitar-se/ler/assistir a filmes, não deixe que as negociações sequestram sua vida.
Quando estiver ansioso, faça imediatamente estas coisas:
Arrume-se e saia para ver amigos. Converse com pessoas que estão na mesma sintonia, desabafar pode aliviar metade da pressão. Se não houver ninguém, escreva um diário e coloque seus sentimentos para fora.
Force uma pausa. Ficar acordado à noite monitorando não fará o mercado melhorar, mas sim borrará seu julgamento. Determine um “período de ouro” online, estabeleça um horário para dormir, e um sono adequado mantém sua mente alerta.
Em situações extremas, feche posições e tire férias. Se a ansiedade afetar sua saúde, sair temporariamente não é vergonhoso. O mercado sempre estará lá, mas seu corpo é único.
Lembre-se, negociar é uma maratona, não um sprint.
A ansiedade é um sinal, lembrando que você deve ajustar seu ritmo. “Não se importar” não significa desistir, mas sim manter seus próprios limites. Não se importe com o ruído, não se importe com a volatilidade, não se importe com as histórias de enriquecimento dos outros.
O mercado só punirá dois tipos de pessoas: os gananciosos e os apavorados. Quando você tiver um plano, filtrar o ruído e recuperar sua vida, você descobrirá que a ansiedade naturalmente desaparece.
(Fim, fui nadar🏊