2 月 5 日起，比特币从 73,000 美元快速下滑，最低触及 60,000 美元，24 小时跌幅接近 18%，随后反弹至 64,000 美元附近，再次跌破 2021 年牛市顶点 69,000 的关键心理位。ETH、SOL 等主流山寨同步大跌，全市场一个月蒸发超 1 万亿美元市值，24 小时爆仓高达 26 亿美元。恐慌与贪婪指数降至 9，市场进入“极度恐慌”。
很多人把 69,000 看作“铁底”，但历史告诉我们：前高并不一定守得住。2022 年比特币跌破 20,000 后，并没有立刻见底，而是继续下探至 17,600，随后经历长达数月的震荡，直到 FTX 崩盘完成最后一轮去杠杆，才真正构筑底部。
这给当下一个重要启示：破位之后，往往不是终点，而是恐慌的开始。真正的底部通常不是一个价格点，而是一段漫长时间——成交量萎缩、波动收窄、情绪从恐慌转为麻木，市场逐渐无人问津。
从历轮周期看，熊市最大回撤正在收敛：2011 年约 93%，
2015 年 84%，
2018 年 83%，
2022 年 76%。
若趋势延续，本轮理论极限或在 70% 左右。但这只是统计参考，不是买入信号。
部分交易员会结合 VIX 判断节奏：
VIX < 25 属于观察区；
VIX > 30 才开始具备较高胜率；
VIX > 40 往往对应极端情绪，是历史上更优的分批建仓区间。
当前 VIX 仍在低 20 区域，更像“看戏位”，而非“梭哈位”。
散户此时最重要的不是抄底，而是风险管理
与其纠结最低点，不如先活下来：控制仓位、避免高杠杆、预留现金、分批进场。熊市真正奖励的，从来不是最勇的人，而是最有耐心的人。
你看到的是价格，市场计算的是情绪与流动性。
底部需要时间验证，别急着刻舟求剑。
能穿越周期的，才是真正的赢家。
