O perfeccionismo existencial é a crença de que a vida deve ser perfeita, sempre gratificante, feliz, significativa e livre de tédio ou decepção. Pessoas com essa mentalidade pensam que devem apenas fazer o que gostam, ter relacionamentos impecáveis e se sentir satisfeitas o tempo todo.
Essa crença cria uma insatisfação constante. Em vez de apreciar a realidade, uma pessoa continua buscando uma “vida perfeita” que na verdade não existe. A busca interminável por circunstâncias ideais frequentemente leva à frustração e à infelicidade.
A verdade é que a vida naturalmente inclui altos e baixos, alegria e arrependimento, excitação e tédio. Nenhuma vida, emoção ou relacionamento é perfeito. O arrependimento e as emoções difíceis são partes normais de uma vida significativa.
Em vez de perseguir a perfeição, o objetivo mais saudável é aceitar a imperfeição, permitir todas as emoções e não deixar que os arrependimentos o controlem. O arrependimento é apenas uma experiência entre muitas, você pode reconhecê-la e seguir em frente em vez de ficar preso a ela.