📅 SEMANA DE SAÚDE DO TRADER

Seu desempenho começa com sua saúde — vamos construir ambos.

Dia 5 — Sono: A Vantagem Definitiva do Comércio

O sono é sua vantagem mais subestimada.

A falta de sono está ligada a:
• Maior estresse
• Tomada de decisão ruim
• Aumento do risco de doenças crônicas

Pesquisas mostram que dormir menos de 6 horas aumenta significativamente os riscos à saúde em trabalhadores de alto estresse. 

Traders que dormem bem:
• Reagem melhor sob pressão
• Evitam negociações impulsivas
• Mantêm controle emocional

✅ Hábito simples:
Aposte em 7–8 horas. Sem telas 30 min antes de dormir.

👉 Disciplina à noite = lucros durante o dia.