Houve um período em que eu registrava meu peso todos os dias, a quantidade de gramas e calorias de cada refeição, e estabelecia metas claras para mim mesmo — quantos quilos perder em um mês

Todos os dias ia à academia para treinar, uma hora de cardio e uma hora de musculação. A hora de cardio parecia durar uma eternidade

Com o tempo, tanto a mente quanto o corpo ficaram muito cansados. Eu podia sentir meu humor à beira de um colapso várias vezes

Um dia, meu colega canadense Ice compartilhou comigo sua frase favorita: "Um dia sem sorrir é um dia desperdiçado"

Meus amigos ao meu redor também dizem que estar comigo é sempre tão divertido, eu frequentemente os faço rir até chorar

Apenas me conter soa inspirador — que força de vontade

No entanto, esquecemos que o pré-requisito para fazer algo é que isso traga felicidade

Assim, coloquei todas as balanças da casa dentro de uma caixa de papelão

Não importando se é com fitness, trabalho ou vida, sei que sou uma pessoa desajeitada. Aprendo devagar, então uso a persistência para acumular meu progresso ao longo do tempo

Persisto em me exercitar regularmente toda semana, desfrutando de cada sessão de treino de força, cada passo na esteira é dado com mais firmeza

Eu preciso me fazer feliz todos os dias, estar cheio de energia, e quanto ao peso, que se dane

Malhar é como comer e dormir, é uma parte da vida. Persistir também pode não ter significado

Talvez, em dez anos, veremos que cada hora passada na academia não foi um gasto de dinheiro, mas sim algo mais importante do que tempo e dinheiro.