Pesquisas revelam que as constantes demandas da vida moderna colocam uma pressão imensa em nosso córtex pré-frontal, a parte do cérebro responsåvel pela tomada de decisÔes, resolução de problemas e foco.
Quando passamos tempo sozinhos em silĂȘncio, nossas mentes finalmente tĂȘm a chance de descansar e reiniciar, liberando a tensĂŁo contĂnua da atenção.
Estudos mostram que o silĂȘncio ajuda a gerar novas cĂ©lulas cerebrais (neurĂŽnios) e permite que elas se integrem ao nosso sistema nervoso.
Em momentos de quietude,
o cérebro funciona de forma mais eficiente para entender tanto nossos mundos internos quanto externos, ajudando-nos a ganhar clareza e perspectiva, essenciais para o bem-estar mental e emocional.
> âSilĂȘncio nĂŁo Ă© vazio.
Ă o lar de uma mente despertada.
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