Como os desenvolvedores Web3 podem sobreviver à vida nos gráficos

E aí, traders! Seu fisioterapeuta Web3 está aqui para dar uma olhada. 👋

Uma perguntinha rápida: quantas horas por dia você passa olhando para os gráficos?

Se você fica grudado na tela por longos períodos, provavelmente já está sentindo os efeitos:

dor no pescoço, rigidez nos ombros, dores nas costas e fadiga corporal em geral.

Então, aqui vão algumas dicas simples, mas poderosas, para proteger seu corpo enquanto você opera:

1️⃣ Ajuste sua mesa

Certifique-se de que a tela esteja na altura dos olhos e que seus cotovelos formem um ângulo de aproximadamente 90 graus ao digitar. Isso ajuda a reduzir a tensão no pescoço, ombros e pulsos.

2️⃣ Movimente-se e alongue-se regularmente

Faça alongamentos rápidos a cada 30 minutos a 1 hora. Mesmo alguns minutos de movimento podem proteger seu pescoço e parte superior das costas da rigidez e da dor.

Esses são apenas pequenos hábitos, mas fazem uma grande diferença a longo prazo.

Siga-me para mais dicas simples de como manter seu corpo saudável enquanto você se dedica ao trading. 💪

PS: Um corpo saudável leva a um raciocínio mais claro e melhores resultados. 📈

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