Se você está se perguntando como CR7 se tornou uma cabra, aqui está a resposta.

1. Ikigai

Descubra o seu propósito na vida.

Determine o motivo pelo qual você acorda todas as manhãs.

Escolha algo que se alinhe com seus pontos fortes, paixões e necessidades do mundo.

É isso que dá sentido à vida.

2. Kaizen

Concentre-se em pequenas melhorias todos os dias.

Você não precisa fazer tudo de uma vez, apenas procure progredir aos poucos.

3. Técnica Pomodoro

Trabalhe por 25 minutos, faça uma pausa de 5 e repita.

Isso ajuda você a manter o foco e evitar o esgotamento.