Salut 👋
$ETH ITSRAHULDAKSH DE ACEASTĂ PARTE
DIN
#365FITNESSIN
#itsrahuldaksh ✨
...MERE ÎNAINTE DE ANtrenament (1 ORĂ) / LEGUME (1 Castravete 1 Morcov 1 Chakundar 1 Roșie)...!
După antrenament 1 cupe de proteină 400ml apă...
...Fructe Chat...
Papaya, Guava, Măr, Rodie (Anaar), Kiwi, Apă de cocos...etc
...Prânz 🍽️...
1 bol de Daal + 5 până la 7 ouă albe / Paneer 150g până la 250g + Salată cu lămâie, Matha (छाछ)...
Seara 17:00 - 19:00
1 Cupă Proteină 500ml apă...
...Oricând într-o zi...
Suc de ananas, suc de Mausmi, suc de legume, suc de rodie (Anaar)...