#CreatorPad

🧦 Îmbrăcăminte și confort

• Îmbrăcați încălțăminte și haine lejere, pentru a nu strânge nimic.

• Ciorapi/șosete de compresie (clasa 1 de compresie) – ajută bine la prevenirea umflăturilor.

💧 Alimentație și lichide

• Beți suficientă apă, dar nu abuzati de sărat și băuturi carbogazoase – sarea reține lichidul.

• Evitați alcoolul – acesta contribuie la deshidratare și umflături.