👉
Și inima ta bate mai repede decât graficul, nu tranzacționa.
Stop Overtrading” (2 minute)
🎯 Obiectiv: evitați tranzacțiile impulsive după o pierdere sau un pump.
Tehnică:
1. Închide ochii
2. Inspiră 4 secunde
3. Blochează 2 secunde
4. Expiră 6 secunde
5. Repetă 5 ori
2. Meditație după o pierdere (Anti-Revenge Trade)
🎯 Obiectiv: taie emoția după un stop-loss.
Tehnică:
• Respiră profund
• Spune în interior:
O pierdere nu este o greșeală, este un cost al pieței.
• Vizualizează-ți capitalul ca protejat, nu atacat.
👉 Regulă de aur:
❌ Fără tranzacții în primele 10 minute după o pierdere.
⸻
📈 3. Meditație înainte de a intra în poziție
🎯 Obiectiv: intră doar cu un plan clar.
Pune-ți 3 întrebări (respirație lentă):
1. Am un setup validat?
2. Am un stop-loss definit?
3. Sunt pregătit să pierd această sumă?
👉 Dacă un răspuns este nu, nu intri.
⸻
🔥 4. Meditație “Control FOMO” (frica de a rata)
🎯 Obiectiv: nu alerga după lumânările verzi.
Tehnică vizuală:
• Imaginează-ți piața ca pe un autobuz
• Acesta pleacă fără tine
• Un altul vine mereu
👉 Fraza cheie:
Piața oferă oportunități în fiecare zi, capitalul meu este răbdător.
⸻
🕯️ 5. Meditație de sfârșit de zi (Trader disciplinat)
🎯 Obiectiv: progresează fără stres.
În fiecare seară, notează mental:
• 1 decizie bună
• 1 greșeală
• 1 lecție
Apoi respiră lent 1 minut.
👉 Regulă:
📊 Evaluăm deciziile, nu PnL-ul.
$BNB
$ETH