Noaptea trecută nu am putut dormi. Deoarece ceasca de ceai cu lapte pe care am băut-o după-amiază avea prea mult cofeină, gândurile se agită neîncetat în mintea mea. În timp ce mă răsuceam, o idee m-a lovit: nu am mai jucat niciun joc PVP de trei luni - iar beneficiile pe care le aduce sunt mult mai mari decât mi-am imaginat.
Am fost un jucător pasionat de jocuri PVP. Întotdeauna îmi spuneam că „este doar distracție”, dar sfârșitul era adesea același: iritabilitate, excitație excesivă și o senzație ciudată de neliniște.
De ce PVP nu este potrivit pentru mine
1) De obicei, joc aproape întotdeauna singur.
Fără prieteni și fără colegi de echipă permanenți, eșecurile au devenit un lucru obișnuit. Și când suferi singur de eșec, este ușor să cădeți într-un cerc vicios: frustrare, reproșuri la adresa colegilor de echipă, plângeri la adresa mecanismului de meci - jocul s-a terminat, dar agitația interioară nu se oprește.
2) Nu am timp să îmi îmbunătățesc cu adevărat abilitățile.
Jocurile competitive recompensează pe cei care investesc mult timp în antrenament. Nu am acel timp, așa că abilitățile mele au rămas la un nivel scăzut. Astfel a apărut un cerc vicios:
abilități slabe → pierd mai mult → stres mai mare → joc mai mult în încercarea de a "recupera"
Cel mai rău este să joci înainte de culcare. Inima îmi bate mai repede, corpul se încălzește, iar creierul rămâne în stare de alertă. Chiar și după ce închid jocul, nu pot să mă liniștesc rapid.
Așa că am încercat un experiment simplu: am șters toate jocurile PVP și le-am înlocuit cu jocuri single-player.
Ștergerea jocului de pe computer durează doar câteva secunde.
Îndepărtarea lui din minte, însă, a durat mult mai mult timp.
Experiența de "recidivă" care m-a trezit complet
La început, am avut recidive frecvente. Odată, am urmărit timp de câteva ore momentele de vârf și transmisiunile live ale (Rainbow Six). Am văzut un streamer folosind punctele de pe hartă și cunoștințele sale, obținând ușor eliminări care păreau "dăruite". M-am gândit că și eu aș putea încerca.
Așa că am descărcat din nou jocul.
Realitatea... este trezitoare.
A imita acele acțiuni nu este deloc simplu. Pierdeam meci după meci și, rapid, mi-am explodat mentalitatea. Patru ore mai târziu, am șters din nou jocul cu furie. Acea clipă m-a făcut în sfârșit să înțeleg faptul pe care l-am evitat tot timpul:
Unele jocuri sunt foarte bune, dar nu mi se potrivesc.
Schimbările după renunțare
1) Mi-am recăpătat controlul asupra emoțiilor
Jocurile cu poveste (cum ar fi (Detroit: Become Human), (The Walking Dead)) nu îmi "răpesc" emoțiile așa cum o face PVP. Eu experimentez poveștile, nu mă lupt cu cineva. Fără presiunea dorinței de victorie, simt o senzație de imersiune pe care nu am mai avut-o de mult.
2) Somnul meu s-a îmbunătățit.
Nu mai "alimentez" sistemul meu nervos cu stimulente înainte de culcare. Noaptea, gândurile mele sunt mai liniștite, iar adormirea a devenit mai ușoară, deoarece nu mai mă culc cu adrenalina de "încă o rundă".
3) Mi-am recăpătat timpul — și l-am folosit mai bine.
Aceasta este schimbarea cea mai cuantificabilă: timpul meu de joc a fost redus cu aproximativ jumătate. Încă joc, dar mai puțin, mă bucur mai mult și, de fapt, am energia să mă implic în lucruri care îmbunătățesc viața — cum ar fi să scriu acest articol.
O înțelegere mai importantă
Renunțarea la PVP m-a învățat o regulă simplă:
Dacă ceva îți fură în mod repetat liniștea interioară, atunci nu este un hobby, ci un cost.
Acest principiu se aplică și rețelelor sociale. Multe conturi de calitate scăzută și conținut emoțional par a fi "pline de informații", dar ceea ce fac cu adevărat este: îți consumă atenția, îți agită emoțiile, te fac mai nervos. Desigur, s-ar putea să dai peste câteva lucruri utile din când în când, dar din perspectiva "așteptărilor" pe termen lung, de obicei este negativ.
Acum, încerc să îmi gestionez atenția ca pe banii: investesc doar în lucruri care îmi oferă un randament.