reelsatnight

Исследование, опубликованное в журнале BMC, показало, что просмотр коротких видео или роликов перед сном может увеличить риск гипертонии у молодых людей и людей среднего возраста.

Исследователи из Медицинского университета Хэбэй проанализировали данные 4,318 участников в 2023 году, выявив сильную связь между экранным временем ночью и эссенциальной гипертонией.

Это связано с малоподвижным характером этой привычки и её потенциальной способностью стимулировать симпатическую нервную систему, что может мешать организму расслабляться.

Исследование подчеркивает важность ограничения экранного времени ночью, наряду с управлением весом тела, контролем уровня липидов в крови, уровня глюкозы и потреблением натрия, как эффективные способы снижения риска гипертонии и содействия лучшему здоровью сердца.

#СоветыПоЗдоровью #Hypertension
#ReelsAtNight
#ЗдоровыйОбразЖизни #HeartHealth
#НочнаяРутина #MedicalResearch
#ЦифроваяДетоксикация #StayHealthy