Опубликовано: 2018
Автор: Джеймс Клир
Жанры: Личностная трансформация, самопомощь, самопомощь, инструкции, самосовершенствование
В начале этого обзора я хочу попросить всех читателей следовать простым правилам из этой книги и применять их в своей жизни всего лишь сто дней и увидеть положительные эффекты для себя и всего, что связано с вашими привычками. Эта книга объясняет, как наши привычки могут изменить нашу жизнь от хорошей к худшей и от худшей к лучшей. Мы можем изменить свою жизнь, скорректировав всего несколько небольших привычек.
У автора случился несчастный случай, и это заставило его изменить свои привычки, чтобы исправить свою жизнь, и в этой книге он делится с нами своими стратегиями. Не волнуйтесь, это не просто несколько стратегий из его времени восстановления; она полна знаний для тех, кто действительно хочет изменить свою жизнь.
Несколько вещей, которые вы можете понять, являются эффектом постоянства. Просто будьте готовы к лучшим результатам, которые приходят, если вы не сбились с пути. Я могу привести один простой пример, и это чувство и уверенность, которые вы обретаете после нескольких недель соблюдения диеты и тренировок. Люди начинают спрашивать вас и говорить, как хорошо, подтянуто, молодо и привлекательно вы выглядите, а затем вы начинаете еще больше сосредотачиваться на том, что вы делали, и это на самом деле награда, о которой вы даже не думали, когда начинали это делать. У вас никогда не возникнет соблазна съесть жирную пищу или что-то еще, что может изменить ваш внешний вид и самочувствие, и в этом сила простых привычек, и именно этому вас научит эта книга.
С задней обложки:
«Крошечные изменения, замечательные результаты. Независимо от ваших целей, Atomic Habits предлагает проверенную схему для улучшения — каждый день. Джеймс Клир, один из ведущих мировых экспертов по формированию привычек, раскрывает практические стратегии, которые научат вас, как именно формировать хорошие привычки, избавляться от плохих и осваивать крошечные формы поведения, которые приводят к замечательным результатам.
Если у вас возникли проблемы с изменением привычек, проблема не в вас. Проблема в вашей системе. Вредные привычки повторяются снова и снова не потому, что вы не хотите меняться, а потому, что у вас неправильная система для изменений. Вы не поднимаетесь до уровня своих целей. Вы опускаетесь до уровня своих систем. Здесь вы получите проверенную систему, которая может вывести вас на новые высоты.
Клир известен своей способностью превращать сложные темы в простые модели поведения, которые можно легко применять в повседневной жизни и работе. Здесь он опирается на самые проверенные идеи из биологии, психологии и нейробиологии, чтобы создать простое для понимания руководство, как сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие — невозможными. По пути читатели будут вдохновляться и развлекаться реальными историями олимпийских чемпионов, отмеченных наградами артистов, руководителей предприятий, врачей, спасающих жизни, и звездных комиков, которые использовали науку маленьких привычек, чтобы овладеть своим ремеслом и достичь вершины своей области.
Автор: Джеймс Клир
· найдите время для новых привычек (даже когда жизнь становится сумасшедшей);
· преодолеть недостаток мотивации и силы воли;
· спроектируйте свою среду так, чтобы облегчить достижение успеха;
· возвращайтесь на правильный путь, если вы сбились с курса;
...и многое другое.
«Atomic Habits изменит ваше представление о прогрессе и успехе и предоставит вам инструменты и стратегии, необходимые для трансформации ваших привычек — независимо от того, являетесь ли вы командой, стремящейся выиграть чемпионат, организацией, стремящейся преобразовать отрасль, или просто человеком, который хочет бросить курить, похудеть, уменьшить стресс или достичь любой другой цели».
Я прочитал много книг о человеческом поведении, и эта книга — одна из немногих, которая, по моему мнению, действительно может помочь человеку измениться, если он/она готов это сделать. Отличная книга о самосовершенствовании, и я оцениваю ее как одну из пяти лучших книг, которые я читал по этой теме.
Рейтинг: 100/100
Рекомендовано: 100/100 ДА.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Любая поддержка, даже просто «лайк», «палец вверх» или небольшой комментарий, достаточна и помогает мне расти, творить и свободно делать больше и работать над проектами на благо многих людей.
Купи мне кофе: https://www.buymeacoffee.com/Namsu
Помогите мне стать глобальной силой: https://www.patreon.com/namsu
Поддержка криптовалют/токенов: https://cointr.ee/namsu
Посетите мой блог, чтобы начать зарабатывать дополнительные монеты/токены/деньги здесь: https://referral-army.blogspot.com
Посетите мой блог с рецензиями на книги и свяжитесь со мной, если вы хотите, чтобы на вашу книгу была написана рецензия: https://book-reviews-by-namsu.blogspot.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#review #selfeducation #selfimprovement #selfhelp #How-To-Guides