Вы устали от текущего ритма взлетов и падений на рынке?

__________

Не переживайте, это общая ситуация, и я нашел несколько решений для вас (обязательно участвуйте на рынке каждый день)

- Вы чувствуете, что действуете на основе разума или эмоций?

-> наверняка, это будет первое, но иногда бессознательно вы не всегда это осознаете. Поэтому я предлагаю быстрое решение медитации (30 секунд)

✅ 1. Быстрое дыхание типа "Насос для мозга" (немедленное повышение бдительности)

- Способ: Сильно вдохните носом, быстро выдохните ртом (3-5 раз подряд).

- Эффект: Увеличение кровоснабжения и кислорода в мозге, быстрое пробуждение сознания.

✅ 2. Поза "Начать заново" (Сбросить мозг за 20 секунд)

- Способ: Встаньте, вытяните руки высоко над головой, потянитесь, сделайте глубокий вдох.

- Эффект: Снятие напряжения в нервном позвоночнике, уменьшение усталости и увеличение энергии мозга.

✅ 3. Нажмите на точки "активации концентрации"

- Способ: Легко нажмите на середину между бровями (точка аньтунг) на 10-15 секунд.

- Эффект: Стимуляция области лба - места обработки логики и концентрации.

✅ 4. Смотрите вдаль 20 секунд - "Расслабьте глаза, расслабьте мозг"

- Способ: Смотрите в даль ~6м в течение 20-30 секунд (через окно или на картину).

- Эффект: Уменьшение напряжения глаз и мозга, помогает обновить концентрацию.

_____________

Наверняка у вас есть еще много хороших решений, не стесняйтесь делиться ими вместе! Желаю всем удачной недели без убытков!