Экзистенциальный перфекционизм — это вера в то, что жизнь должна быть идеальной, всегда удовлетворяющей, счастливой, значимой и свободной от скуки или разочарования. Люди с таким мышлением думают, что должны делать только то, что им нравится, иметь безупречные отношения и чувствовать удовлетворение все время.
Эта вера создает постоянное недовольство. Вместо того чтобы ценить реальность, человек продолжает искать «идеальную жизнь», которой на самом деле не существует. Бесконечная погоня за идеальными обстоятельствами часто приводит к разочарованию и несчастью.
Истина в том, что жизнь естественным образом включает в себя взлеты и падения, радость и сожаление, волнение и скуку. Ни одна жизнь, эмоция или отношения не идеальны. Сожаление и трудные эмоции являются нормальными частями значимой жизни.
Вместо того чтобы стремиться к совершенству, более здоровая цель — это принять несовершенство, позволить всем эмоциям и не позволять сожалениям контролировать вас. Сожаление — это всего лишь один опыт среди многих, вы можете признать это и двигаться вперед, вместо того чтобы быть в ловушке.