Что такое идеальный отдых?

И тут каждый из нас имеет свое представление. Кто-то более энергичный, и для него прогулка в лесу пешими тропами — это прям супер). А кто-то с книжкой в руках в кресле под одеялом, рядом чашка кофе считает просто идеальным отдыхом.

И мы не дойдем до согласия в том, как отдохнуть, если мы имеем в виду чем заняться, чтобы отдохнуть.

Но есть универсальные правила, которые помогут в отдыхе))

1. Подготовься к отдыху!

Именно так, к отдыху нужно готовиться. Сделай те дела, которые нужно, чтобы не отвлекаться на них во время отдыха, например: приготовь еду, вынеси мусор, приберись в комнате и т.д.

2. Запланируй отдых.

Некоторые говорят: ооо, нет, отдых не планируют. Но если у тебя есть план, это будет более эффективно. Например: если ты любишь пешие прогулки, спланируй маршрут), или если ты читаешь книги — выбери, какую книгу ты именно будешь читать, если для тебя отдых — это активные игры на свежем воздухе, запланируй, в какую игру ты будешь играть и с кем))

Зачем это?! Готовясь и планируя отдых, ты даешь своему мозгу и телу понять, что отдых уже завтра). Наш организм реагирует на это очень хорошо))

3. Оставь проблемы на потом!

Это важно, потому что если ты будешь постоянно думать о проблемах, ты не отдохнешь, возможно, наоборот)

4. чтобы сосредоточиться на отдыхе, выключи гаджеты.

Что? Выключить? ДА!! Потому что гаджет не помогает, он крадет время, тебе обязательно кто-то позвонит и предложит решить проблему), захочется посмотреть, как там рынок без тебя, не пропустил ли сделку. Ученые бьют тревогу, потому что гаджеты еще больше утомляют, чем физический труд!!!

Главное понимать цель отдыха — это получить удовольствие и набраться сил для следующей недели)

Хорошего отдыха всем

P.S. На следующей неделе попробую немного раскрыть тему страхов в трейдерстве