Cách để vào trạng thái. Một trong bốn điều thiết yếu để vào trạng thái là cảm nhận.

Cảm nhận về bản thân và cảm xúc của bạn. Bạn sẽ tốt hơn khi bạn thực hành nhiều hơn, vì vậy hãy thực hành cảm nhận.

Điều dễ nhất là tự hỏi: Tôi cảm thấy như thế nào ở thời điểm này?

Bạn nên làm điều đó mỗi khi bạn nhận thấy điều gì đó. Với "nhận thấy", tôi có ý nghĩa là điều gì đó nổi bật với bạn vào lúc này, điều gì đó thu hút sự chú ý của bạn đủ để nhớ: „Tôi cảm thấy như thế nào ở thời điểm này?“

Hoàn toàn ổn khi bắt đầu thật đơn giản với rất tốt/tốt/ổn/xấu. Theo thời gian, cố gắng cụ thể hóa càng nhiều càng tốt. Cảm xúc không logic, vì vậy bạn không thể rút ra kết luận. Bạn phải chú ý và quan tâm đến bản thân.

Ở đây tôi đã đăng một danh sách cảm xúc; chỉ cần xem qua nó, và có thể lần sau khi bạn tự hỏi „Tôi cảm thấy như thế nào?" bạn sẽ tìm thấy nhiều câu trả lời hơn. list of emotions

Điều này có vẻ quá đơn giản, nhưng để học và rèn luyện cách vào trạng thái trong những bước đầu này, thực sự không phải là về việc bạn cảm thấy như thế nào. Mục tiêu của bài tập này là đạt được hai điều:

Thứ nhất: Xây dựng một từ vựng phong phú, linh hoạt về cảm xúc của bạn và nhận thức rõ hơn về những gì bạn thực sự cảm thấy.

Thứ hai: Bạn cần khả năng lùi lại một bước và cảm nhận bản thân, cảm xúc của bạn và môi trường xung quanh mà không bị ảnh hưởng bởi cảm xúc hiện tại của bạn.

Điều thứ hai là lý do tại sao bạn đưa ra quyết định sai lầm khi bạn đang cảm xúc. Bạn nghĩ rằng bạn không bị ảnh hưởng bởi cảm xúc của mình vào lúc đó, điều này thường không đúng.

#mentalTrainer #getinthezone #EmotionlessTrading #Emotions #emotionsintrading