0x桐灿

2月份即将结束，主做 $BTC $ETH $SOL 的中长线实盘50天做了414%的收益率；高倍短单实盘1个月时间做了660%的收益率。
以下分享，是我最近半个月对交易中一些新的思考，希望对大家有所帮助。

一、先看到“自己”，再看到大盘。
我忘了哪个交易员前辈说过一句话：“一个月50%的收益率，就足以让一个人骄傲自大，目中无人”。
对于保持平和、保持谦逊这件事，我个人觉得自己一直做得还比较好。但过完年，高倍短单实盘不到一个月的时间做到500%的收益率时，我清晰的感知到，自己的内心在开始滋生“傲慢”的情绪。
交易动作上开始忍不住去做那些准确率并不是很高的交易机会，并且试图继续拉高杠杠。
那已经不是挑战自我了，而是在【傲慢的挑战“风险”】。

于是在年后正式恢复交易状态前，我强迫自己连续睡了24小时，一天一夜。
在进入睡眠前，不断在脑海里给自己植入【保持平和，保持敬畏的意识；以及如果任由这份傲慢和浮躁情绪的发展，后续可能在交易中发生的一系列糟糕情况的——“恐惧感”】。
以此将自己再度拉回到——情绪的平和。
充分的睡眠休息后本身就会给人带来内心的平静。在感知到自己的情绪和状态确定回归到理性、平和后，我再次让自己开始新的交易。

我在之前的贴子里和大家分享过一句话，在我第一次隐约感到自己悟道后，心境上最大的变化是：【过去的我，是我在做交易。后来的我，是我看“我”做交易】

此时的我，似乎开始对这种“觉知”愈加熟练。能够更加思维直线反射般的在第一时间觉察到【自己的起心动念】。
【发现“傲慢”时】立马停止交易；意识到【情绪不稳，心浮气躁时】，马上停止交易。
不给一切【危险信号】生长的机会。在第一时间亲手扼杀【自己人性中劣根性的根芽】。

当技术层面越加纯熟后，看到和看懂大盘不再是最难的事情；而先看到和看懂自己，却是最难也最重要的事情。

二、最好的复盘方式：复盘你当时的【交易思维】，而不只是复盘你当时的【交易问题】。
我到今天依然保持每日写复盘日志的习惯。以及每个月的月末，都会拿出一整天的时间，详细重读一遍当月的复盘日志，并进行【二次深度复盘】。
【二次深度复盘】主要做的工作，便是一边重看复盘日志，一边在脑海里尽可能的回溯、复原当时【犯下错误时的交易思维】。

我在早中期记录复盘日志时，意识到一个深刻的问题。
一些我在交易中出现的问题，当我在【复盘复盘日志时】，发现它们竟然重复出现了五次、八次、甚至十次。虽然这些问题在后续逐渐得以修正，但是效率之慢，让我感到无比诧异。

后来我才意识到：【记录交易中的问题】——到【改正交易中的问题】，这中间存在着【巨大的思维鸿沟】。
一遍又一遍的记下交易中的问题和复盘问题，并无法【以最高效的方式改正问题】。

最高效的方式是：在复盘出现的问题时，以最坦诚和真实的态度，直面和回溯自己脑海中在当时犯下错误时的【思维原景】。
然后认真思考当时的“思维”，而不只是问题。以此彻底改正【思维中的漏洞】。

前两天在刷抖音时看到一个概念——【“元认知”】。
大致意思也是如此——【思考你的思考，意识你的意识】。
在能以旁观者的视角保持对自我意识的“觉察”后，开始练习对“自我的意识”进行思考。
也就是在【对“意识”的觉察之外，加入一层对“意识”的思考，以此获得更深层的觉知】。

这份思维方式除去在交易中，在生活和人生里各个维度的成长和修行中，都会有不小的获益。

————以上分享，希望对大家有所帮助。
供参考。

去年12月末第一次隐约觉得自己“悟道”后，在熊市里开始做的两个实盘。
第一个实盘是主做 $BTC $ETH $SOL 【中线交易】的，偶尔也做主流山寨。目前一个多月时间收益率300%多；第二个是1月30日新开的，主做山寨的【高倍短线】，目前半个月的时间收益率400%多。

这篇帖子主要想和大家记录分享的，是我个人对于自我交易体系建立过程的一些思考，希望对大家有所帮助。

我在推特上给大家的印象可能是对大趋势、中长线交易把握的比较好。但最早期我在推特上记录的经常是高倍短单。后来意识到一味的专注于短线交易，会造成“一叶障目”，于是开始集中精力去建立中线和中长线的交易体系。

到去年12月，中长线交易体系基本完善后，便想着重新拾起短线交易。其实也是想逼迫自己不断超越过去的自己，试试看能否把自己的交易体系建立的更加完善，形成“短、中、长线”，和“多、空”体系都均衡的交易系统。

再次优化交易系统的过程中有很多颇深的感触。

1、【高胜率的短线交易，一定来自于高胜率的中长线趋势判断】
所谓的短、中、长线，其实只是相对于不同周期级别下的交易：5分钟—30分钟级别相对于日线周期的交易，是短线交易；4小时——日线周期如果相对于月线级别来说，那就也是短线交易；
但殊途同归，大道至简的是——最顶级的交易，永远是“顺势交易”。

所以在决定开出每一单短线交易前，首先要至少明确比它大出一个级别的—中线级别的趋势。然后在它的趋势里顺势快进快出，取走属于自己的那一瓢。

简单概括起来就是：在上涨里做上涨，在下跌里做下跌。

另一个重点就是：【大中取小】，【看大抓小】。
你在【4小时——日线级别】里看到8—10个点的上涨或下跌空间，那么就去【15分钟—1小时】里，取走其中的3-5个点。
你在【1小时级别—4小时】里看到5个点的上涨或下跌空间，那么就去【5分钟—15分钟级别】里，只拿走那2-3个点的盈利。
遵从【顺势+大中取小】的交易方式，短线的胜率就会尽可能达到最高化。

我在最近重新拾起高倍短线交易时，虽然很久没有去刷短单了，但却上手的异常顺利，胜率也发生了【“质变”】。
复盘总结下来，核心原因就是我在过去的很长日子里先提升了自己对于趋势判断的准确度，完成了中线、中长线的交易体系的建立。

2、【关于如何平衡“多、空”这两种矛盾的交易思维】
有很多交易员是只做单向交易的。比如只做多，或者只做空，做的也都很好。但我个人的喜好还是想让自己兼顾两者。毕竟牛市是多头的牛市，熊市是空军的牛市。

既能做多也能做空，某种程度上可以让自己更平和、淡然。在牛市的鱼尾提前离场，等待空军的牛市；在空头的鱼尾提前休息、调整，静待新一轮牛市的到来。

但多空双做最大的弊端就是脑海里会经常有两个不同声音的小人儿打架，因为看待K线和盘面会同时有多头和空头的两个视角。在早期的一段时间里，我个人也一度感到矛盾、混沌过。后来解决的方式就是——给自己制定一个清晰的交易纪律。

市场和盘面没有新鲜事，从大周期来说，无非是【底部盘整震荡】——【主升行情】（高位盘整震荡转二波主升）——【顶部震荡派发】——【主跌行情】——【底部盘整震荡】，依此周而复始。

所以我后来就给自己明确：主升行情只做多，有空头也不去做；主跌行情以做空为主；震荡行情多空双做，视机会而定，随缘一些。因为多空双向的波动率和机会已经足够多了，也就不必偏执的吃到每一次多空，同时也避免了想要吃完鱼尾的贪婪。

3、【关于何时做中长线，何时做短线】
对于这点我个人的交易思路是：主升、主跌行情里主做中长线，少动多看。震荡行情坚决不格局，主做中、短线。

短线的另一个核心之一是【绝不能小转大】，这一点我在之前的帖子里有分享过。毕竟保持短线的高胜率的最大重点之一就是——干净利落的止盈。

所以每一单在开单前一定要先清晰明确好，这一单是短线还是中线。于中长线而言，我个人有时会为了落袋为安，提前分批减仓，但如果是事先想好的短线，那就绝不能【小转大】，在持仓过程中临时改成中长线，尤其是高倍短线。

以上，就是我近日复盘下来的一些思考，供大家参考。

即将新的一年，在这里也提前祝大家新年快乐，新的一年旗开得胜，顺势顺风又顺水。

我是在2025年年末，才第一次隐约有了自己好像“悟道”的感觉。
但这篇贴子里，我更多想分享的是“心境”上的变化。更具象的来说，就是对于【交易心理】和人性中劣根性的管控——是如何产生脱胎换骨的变化的。
和每一位苦修交易的朋友一样，在早期、中期，甚至直到后期，一直在反复折磨我、困扰我的事情，不再是技术上的提升，而是我总是一次又一次输给自己的情绪，输给自己人性中的那些【傲慢、贪婪、焦躁、不安】。
我的交易复盘日志，写了将近快20万字，但后来越写越发现，技术上的问题在持续修正，【可人性中的问题却总是重蹈覆辙、屡犯不止】。
于是有一天，我决定将它们集中摘要出来。每一天早上醒来手写抄3遍，中午抄3遍，晚上睡前再抄3遍。每抄一遍时，我都边抄边在心里告诉自己：
【把它们凿刻进你大脑的回沟里，去形成大脑的肌肉记忆，形成大脑的直线思维条件反射】。
比如：保持耐心，学会等待，那是最可贵的品质。在看不懂行情的时候，坚持空仓，直到看懂时再出手。【大自然中，所有最凶猛的捕食动物，都有着最极致的匍匐耐心】。
比如：不吃多头的鱼尾，不吃空头的鱼尾。把鱼尾留给那些馋猫，【“好奇会害死猫”】。
比如：越是在连续大幅盈利后，越是要保持平和，保持克制。切勿骄傲自大，“乘胜追击”。这个时候，市场往往不会再次嘉奖给傲慢自大的你，而是让你品尝“骄兵必败“的滋味，带给你一次让你【从狂喜到狂悲的回撤】。
比如：在踏空一段行情时，切勿因为“损失厌恶心理”去做逆势单。承认自己的错误，接受自己的失误。平静下来，去找回调机会顺势轻仓介入。【少赚也是赚，不亏就是赚】。
比如：切莫有“完美主义”的心态，“看好的趋势单走早了”、“看准的单子仓位上小了“，这些都是对于自己的过分苛责。它们除了会带给你莫须有的焦躁感，扰乱你的情绪，除此之外没有任何意义。
【永远记住：K线上的最高点和最低点，都是留给你去看的，而不是让你去做到的】。
比如：在连续亏损大幅回撤后，最重要的是保持一颗平和的心。如果平静不下来，就马上离开、屏蔽一切“交易环境”。
万不能有想要尽快一把挣回来的心理。这种心理下，和在赌桌上从连庄到水下的赌徒没有任何区别。再老道的交易员都会难以避免的操作变形，无视纪律，放大杠杠，心生幻象，直到坠入深渊才清醒过来。
 
以上的这些，就是我在过去很长的日子里，每天反复抄写的部分内容。
 
【你若问我，感到自己“悟道”的那一天，“心境”上是什么感受？】
就是那一天起，以上的一切“情绪”、“思绪”、一旦发生，我的大脑就会在1分钟以内，马上形成反向的直线思维反射，迅速提示自己并让自己转回到平和、理性与克制的状态。
那种感觉怎么说好呢？
【就好像过去的我，是我在做交易。后来的我，是我看“我”做交易】