CBETKAMOHETKA

Я не использую будильник. Оставляю шторы открытыми с вечера и просыпаюсь естественным образом. Это решение позволяет исключить лишний стресс в момент пробуждения.

🎇Первый час утра — самый важный. Он разделён по принципу 20–20–20:

• 20 минут разминки💪
Делаю базовые упражнения: приседания, отжимания, пресс. Это помогает проснуться, запускает выработку дофамина и постепенно улучшает физическую форму.

Также помимо разминки добавила бег: пока даётся тяжело, но постепенно втягиваюсь.

• 20 минут медитации🪶
Выполняю простую дыхательную практику по схеме квадрата: вдох — пауза — выдох — пауза. Спокойно сижу в полной тишине, без задач и активности. Это время ничем не занято, и в этом его смысл.

• 20 минут саморазвития🧪
Использую это время, чтобы разобраться в чём-то новом. Выбираю материал, который развивает логику, системное мышление или профессиональные навыки.

🪫Такой утренний ритуал не выматывает, а заряжает энергией и мотивацией на весь оставшийся день.

95% людей просыпаются с телефоном в руке и вместо личного времени сразу проваливаются в ленту, новости и чаты🧟

И, как ни странно, 95% трейдеров стабильно убыточны. Возможно, это не случайное совпадение.

👉Завтрашнее утро — отличный момент выйти из этой статистики.

Уделите первый час после пробуждения себе, и вы удивитесь, насколько насыщеннее, продуктивнее и приятнее проходит день🪩

#entertainment

Этот рисунок — знаменитая «Спекулятивная схема Ливермора» (Livermore’s Speculative Chart).

Она основана на методах Джесси Ливермора, одного из самых известных биржевых спекулянтов в истории (начало XX века), автора классических правил торговли по тренду.

Вот основные детали того, что изображено на схеме:

Суть графика

Это теоретическая модель того, как ведет себя цена акции в разные фазы рынка. Ливермор использовал такие схемы, чтобы определить «линию наименьшего сопротивления».

2. Ключевые фазы на рисунке:

Accumulation Cylinder (Цилиндр накопления): В левой части (пункты 1–6) показана фаза консолидации, когда цена колеблется в расширяющемся диапазоне. Ливермор называл это периодом, когда крупный капитал набирает позицию.

Прорыв и тренд: После точки 7 цена резко уходит вверх (пункты 8, 9, 10).

Test before selling short (Тест перед короткой продажей): В районе точки 10 и 12 показан классический паттерн «двойная вершина» или неудачное обновление максимума. Надпись гласит, что это идеальный момент для проверки рынка перед открытием сделки на понижение (шорт).

Завершение цикла: Пункты 13–15 показывают обвал цены после того, как тренд развернулся.
На это изображение поверх оригинального старого чертежа наложен современный свечной график (красные и зеленые свечи). Кто-то совместил старую теорию с реальными рыночными данными, чтобы показать, что принципы движения цены, описанные Ливермором более 100 лет назад, всё еще работают на современных рынках.
Для справки: Джесси Ливермор наиболее известен по книге Эдвина Лефевра «Воспоминания биржевого спекулянта». Если вы интересуетесь трейдингом, это считается «библией» для понимания психологии рынка.