■ Antes de Operar - Verificación del Entorno: ¿Estoy tranquilo, enfocado y sin distracciones? - Confirmación de Riesgo: ¿Es mi tamaño de posición ≤ 1% de la cuenta? - Verificación del Plan: Entrada, Stop Loss y Take Profit están establecidos y coinciden con mi estrategia. - Reinicio Mental: Toma 3 respiraciones profundas. Di: 'Este es solo uno de muchos trades. No necesito que este gane.' - Ejecución: Realiza el trade y da un paso atrás—sin interferencias a menos que las reglas lo indiquen. ■ Durante el Trade - Desconéctate de P/L — no mires los números. - Enfócate solo en: '¿Estoy siguiendo mi plan?' - Si te sientes tentado a salir temprano, pregúntate: '¿Es esta mi estrategia o mi miedo?' ■ Revisión Post-Trade - ¿Seguí mis reglas? (Sí / No) - ¿Cómo me sentí emocionalmente? (Tranquilo / Nervioso / Impulsivo) - ¿Fue este un buen trade en cuanto al proceso, independientemente de ganar/perder? - Toma una captura de pantalla y registra los detalles. ■■ Reflexión Semanal - Revisa los trades por consistencia, no solo por resultados. - Identifica patrones emocionales: miedo, codicia, duda, trading por venganza. - Ajusta reglas o mentalidad si es necesario.